ইম্পোস্টার সিনড্রোম

Reading Time: 1 minute।। ইম্পোস্টার সিনড্রোম ।। বেশ ভালো একটা কলেজে/স্কুলে চান্স পেয়েছি আমি। কিন্তু যেইনা ক্লাস করা শুরু করলাম, অমনি ধীরে ধীরে বুঝতে পারলাম, আমি আসলে কিছুই অত ভাল করে পারি না। আমি আসলে এই জায়গায় আসার যোগ্য নয়। এটা বেশ মেধাবীদের জায়গা। তাও দিনশেষে কেমনে...

রিভার্স সাইকোলজি

Reading Time: 1 minuteরিভার্স সাইকোলজি (Riverse Psychology)  “বিনা অনুমতিতে প্রবেশ নিষেধ”! কি? এরকম লেখা দেখলেই ইচ্ছে করে না যে, “ঢুকেই দেখি না, কী আছে এর ভিতরে?”। ছোটবেলা হলে তো কথাই নেই, অবশ্যই ঢুকতাম ভিতরে।    “এখানে প্রসাব করা নিষেধ, করলেই দন্ড”! দেয়ালের...

এন্টিডিপ্রেসেন্ট

Reading Time: 1 minuteপৃথিবীর সবচেয়ে কমন মানষিক ব্যাধিগুলোর মধ্যে একটি হচ্ছে ডিপ্রেশন। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, পৃথিবীর ৩৫০ মিলিওন মানুষ ডিপ্রেশনে আক্রান্ত। ডিপ্রেশনে আক্রান্ত ব্যক্তি প্রলম্বিত সময়ের জন্য বিষন্ন বোধ করে, হতাশ হয়ে থাকে, ইচ্ছাশক্তি হারিয়ে ফেলে, গোটা...

ফোবিয়া

Reading Time: 1 minuteকোনো ঘটনা কিংবা বস্তুর প্রতি ভয় মানুষের মাঝে খুবই সাধারণ। সাপ কিংবা মাকড়সা, উচ্চতা কিংবা বদ্ধ ঘর – একেকজনের ভয় একেকটা। আমাদের নিরাপত্তার জন্য হুমকিস্বরূপ যেকোনো বিষয়ের ক্ষেত্রেই ভয় একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া। কিন্তু কিছু মানুষের ক্ষেত্রে...

এনরেক্সিয়া নারভসা [Anorexia Nervosa]

Reading Time: 1 minuteআমাদের সবার পরিবার বা বন্ধুমহলয়েই একজন চিকনি চামেলী থাকে যে খাবার দাবার নিয়ে মহা চিন্তিত। বাতাস দিলে উড়ে যাবে তাও তার ধারণা সে মোটা হয়ে যাচ্ছে। ওজন বেড়ে যাওয়ার ভয়ে খায়না, তার উপর ওজন কমানোর জন্য দিনে দুইবার ব্যায়ামও করে। আপাতদৃষ্টিতে চিকনি...

জেনারালাইজড এনজাইটি ডিসঅর্ডার [ Generalized Anxiety Disorder ]

Reading Time: 1 minuteসহজ বাংলা করলে হয় দুশ্চিন্তা। কিন্তু ব্যাপারটা ঠিক দুশ্চিন্তার মাঝে সীমাবদ্ধ না। তার চেয়ে এক কাঠি সরেস, কিংবা আরও বেশী। আমরা তাই শাব্দিক অর্থ না খুঁজে বরং জিনিষটা আসলে কী সেটা বোঝার চেষ্টা করবো। দুশ্চিন্তায় পড়িনি, এমন কেউ আমাদের মাঝে নেই। হোক...

নার্সিস্টিক পারসোনালিটি ডিজর্ডার : এনপিডি

Reading Time: 1 minuteএ পর্বে আমরা কথা বলব নার্সিসিটিক পার্সোনালিটি ডিজর্ডার (এনপিডি) নিয়ে। উফ! নামটা খুব দাত ভাঙা তাইনা? তবে কোন চিন্তা নেই! আমরা সোজা ভাষা, প্রচুর ছবি আর ভিডিও দিয়ে ব্যাধিটির নাড়িভুঁড়ি উদ্ধার করে ফেলব। তবে তার আগে গ্রিক মিথোলজি থেকে একটা চক্কর দিয়ে...

এডিএইচডি : এটেনশন ডেফিসিট হাইপারএকটিভিটি ডিজর্ডার

Reading Time: 1 minuteজ্যাক আর জিল পাহাড়ের উপরের কুয়ো থেকে পানি আনতে যাচ্ছিল। জিলের পিছু পিছু ওঠার সময় জ্যাক হঠাৎ গড়িয়ে পড়তে লাগল।গড়াতে গড়াতে পাহাড়ের নিচে এসে থামলে জ্যাকের চোখে পড়ল একটা সুন্দর হলুদ পাখি।সে কিছুক্ষণ পাখির সাথে খেলা করার পর একটা প্রজাপতি দেখল।প্রজাপতি...

ডিপ্রেশন ১০২ – আমি কি ডিপ্রেসড?

Reading Time: 1 minuteআগের পর্বে আমরা শিখেছি, যে ডিপ্রেশন এবং বিষণ্ণতা এক নয়। কিন্তু তার পরও প্রশ্ন থেকে যায় যে কীভাবে আমরা বুঝবো একজন ব্যক্তি ডিপ্রেসড কি না? আমরা এই পর্বে ডিপ্রেশন শনাক্ত করতে চেষ্টা করবো। শুরুতেই আমরা পাঠ্যবই-এর মত এর লক্ষণগুলো দেখে নিই। ভয় পাওয়ার...

ডিপ্রেশন ১০১ – ডিপ্রেশন বনাম বিষণ্ণতা

Reading Time: 1 minute আসলে আমাদের ভাষায় ডিপ্রেশনের কোন সঠিক অনুবাদ হয়নি। যাকে বিষণ্ণতা বলে চালিয়ে দেওয়া হয়, তা আসলে বিষণ্ণতা না। ডিপ্রেশনকে শুধু বিষণ্ণতা বলে চালিয়ে দেওয়া আমাদের প্রচলিত সমাজের অনেক বড় একটি ভুল।আমাদের প্রথমে বুঝতে হবে কোনটি ডিপ্রেশন, আর কোনটি...